De juiste hardloopschoenen

Het verhaal van wandelende Suzanne

Suzanne Boerma is 34 en komt uit Groningen. Van jongs af aan turnde zij op nationaal niveau, tot dat ze deze passie op 17 jarige leeftijd inruilde voor dansen. Nog steeds vindt zij dansen het leukste dat er is, maar wandelen doet ze ook regelmatig. Dit liep erop uit dat ze zich liet omscholen tot vitaliteitscoach nadat ze haar studie rechten had afgerond.  

Van rechten naar vitaliteitscoach

“Ik kwam er al vlot achter dat rechten niet helemaal bij mij paste, maar de doorzetter in mij zorgde ervoor dat ik mijn bul heb behaald in 2011. Daarna bleef het knagen dat ik het toch niet heel leuk vond en dat resulteerde helaas in een burn-out. Jarenlang jezelf iets opleggen dat niet bij je past, kost echt heel veel energie. Omdat ik me zo leeg voelde, ging ik bij mijzelf te rade wat ik nou echt belangrijk vind in het leven. Zo kwam ik erachter dat dit gezondheid, sport, voeding en beweging is.”

Het verhaal van wandelende Suzanne
Suzanne wandelt van burn-out naar vitaliteitscoach.

Wandelen voor meer energie

“Om me weer beter te voelen, ben ik stukjes gaan wandelen in het Noorderplantsoen in Groningen en langs het Paterswoldsemeer. Hier kreeg ik energie van, zo genoot ik van de natuur en merkte dat ik steeds ietsje langer kon lopen. Dit smaakte naar meer!

Ondertussen ging ik gezonder eten; meer groente en fruit en bovendien beter gebalanceerd. Langzaamaan kwam mijn energie terug. Door dit voor mijzelf te doen, merkte ik dat nog een passie van mij tot uiting kwam: vitaliteit.”

“Een gezonde geest in een gezond lichaam”

“Daarom besloot ik mij in Utrecht te laten omscholen tot vitaliteitscoach. Dit was de beste beslissing van mijn leven. Als vitaliteitscoach/personal trainer/voedingsdeskundige help ik mensen om het beste uit het leven te halen. Een gezonde geest in een gezond lichaam.

Ik coach mensen op stress, slaap, voeding, voldoende beweging en gezond gedrag en gewoontes. Door nieuwe gewoontes aan te leren help ik mensen om uit de overleefstand te raken. Samen wil ik voor rust in de bovenkamer zorgen, zodat daarna de leefstijl aangepakt kan worden. Uiteindelijk zorgt deze integrale aanpak voor duurzame vitaliteit.”

‘Wandelen betekent voor mij ontspanning’

‘’Wanneer je niet zo sportief bent, is wandelen een goede manier om toch te bewegen en gezond te leven. Een tip is om iedere avond na het avondeten een klein blokje om te gaan. Een kwartiertje of half uurtje, gewoon om je eten te laten zakken. Het fijne van wandelen is dat je geen sportkleding aan hoeft, niet per se na afloop hoeft te douchen, geen spierpijn krijgt en het samen met een ander kunt doen. Je zult merken dat je na een wandeling met een fijner gevoel op de bank neerploft.

Sinds ik een burn-out heb gehad ben ik gaan wandelen en heb ik zelfs hike-vakanties gemaakt in het buitenland. Wandelen betekent voor mij ontspanning. Ik hou dit vol omdat het zo laagdrempelig is. Je doet je schoenen aan en je kunt gaan, maakt niet uit waar je heen loopt, hoe lang je loopt, elke stap is prettig. Even ‘unwinden’ van alle hectiek van de dag.”

Hulp van Suzanne

Kom je uit de buurt van Groningen wil je hulp op het gebied van vitaliteit, gezondheid, voeding en beweging? Je vindt Suzanne op instagram via via Suusfit.

Wandelen_blog_suzanne
Suzanne is te volgen als @suusfit op Instagram.

Deel dit blog artikel:

Share on facebook
Share on twitter
Share on linkedin
Share on pinterest
Share on whatsapp
Share on email

Download eRoutes gratis voor iOS of Android

Dit ook lezen?