Je bent je er vast al van bewust: bewegen is gezond! Maar weet je ook waarom? In deze blog leggen
we je uit wat de effecten van een goede ademhaling, tijdens het hardlopen en wandelen, heeft op je lichaam en geven we tips voor de meest effectieve ademhaling.
De lente, het voorjaar is misschien wel het mooiste jaargetijde voor een heerlijk wandeling in de natuur of door de stad. De natuur komt weer tot leven, er zit lekker veel zuurstof in de lucht en er is van alles te doen en te zien! Twijfel je nog? Vast niet! Maar mochten we je nog moeten overtuigen, hierbij een paar redenen om zeker een ommetje te maken dit voorjaar!
Wat doe je als je jezelf in deze tijd wel weer eens wilt uitdagen, je een stok achter de deur zoekt of als je je op een actieve manier wil inzetten voor een goed doel? Dan schrijf je je in voor een virtuele wandeltocht of run! Zulke virtuele loopevenementen zijn eigenlijk helemaal niet nieuw, maar sinds het coronavirus populairder dan ooit. Dat is ook niet zo gek omdat dit type event, zelfs onder de strengste RIVM maatregelen gewoon door kan blijven gaan.
Niet alleen nu (tijdens een pandemie) is je gezondheid belangrijk, goed voor jezelf zorgen en fit zijn is altijd belangrijk. De afgelopen maanden zijn veel
Als jij de afgelopen maanden overdag, zeker in het weekend, naar buiten bent gegaan voor een blokje om, heb je het vast gemerkt. Veel natuurgebieden
Normaal gingen wij als team eRoutes nog wel eens een blokje om, vaak na de lunch. Maar vanaf maart werkt een groot deel van het team grotendeels thuis, volgens de maatregelen. Nu deze vooralsnog tot januari doorgezet worden hebben we onze tips verzameld om ook tijdens het thuiswerken deze winter lekker in je vel te blijven zitten en op pad te gaan. Lees de ervaringen van eRouties Gerard, Meike, Bastiaan, Karina en Dorien.
Krijg onze tips, evenementen, handige blogs en het laatste nieuws direct in je mailbox.
Je kan je elk moment weer afmelden
