Je bent je er vast al van bewust: bewegen is gezond! Maar weet je ook waarom? In deze blog leggen
we je uit wat de effecten van een goede ademhaling, tijdens het hardlopen en wandelen, heeft op je lichaam en geven we tips voor de meest effectieve ademhaling.
Of je nu een snelle of een langzamere loper bent, de marathon brengt altijd allerlei gedachtes en emoties los. Want, het blijft toch een enorm eind rennen! Wat denk jij tijdens het lopen van een marathon?
Je bent zwanger, gefeliciteerd! Wat een spannende en bijzondere periode staat je te wachten. Als hardlopende mama to be, ben je natuurlijk benieuwd of je
Door het hardlopen wordt je stofwisseling verhoogd. Daardoor word je fitter en werk je aan je conditie. Oud-marathonloper Gerard Nijboer geeft tips hoe je zo fit mogelijk wordt van hardlopen.
De lente, het voorjaar is misschien wel het mooiste jaargetijde voor een heerlijk wandeling in de natuur of door de stad. De natuur komt weer tot leven, er zit lekker veel zuurstof in de lucht en er is van alles te doen en te zien! Twijfel je nog? Vast niet! Maar mochten we je nog moeten overtuigen, hierbij een paar redenen om zeker een ommetje te maken dit voorjaar!
We kunnen ons voorstellen dat je, zeker met wisselvallig weer, langer staat te twijfelen voor de kledingkast. Gelukkig hebben we een aantal handige tips om je sneller op weg te helpen bij de keuze wat je aantrekt tijdens het hardlopen.
Krijg onze tips, evenementen, handige blogs en het laatste nieuws direct in je mailbox.
Je kan je elk moment weer afmelden
