Dit is hoe je jouw wandeltechniek verbetert
maart 27, 2022
De juiste wandeltechniek verkleint de kans op blessures en verbetert je conditie. Gerard Nijboer vertelt over de juiste wandeltechniek.
Menu
Blog
Ontdek hier onze tips, verhalen, nieuws & inspiratie om nog meer uit jouw routes te halen.
Menu
Beginnen met hardlopen, 5 gouden tips!
februari 18, 2022
Wil je beginnen met hardlopen? Lees dan op deze blog vijf gouden tips voor een succesvolle start als beginnende hardloper.
8 stretch oefeningen voor tijdens het hardlopen
februari 7, 2022
Ga je een rondje hardlopen of sportief wandelen? Voorbereiding is het halve werk, bereid je spieren dus voor op de intensieve inspanning die je gaat leveren. Dat doe je door even de tijd te nemen voor een goede warming-up en stretch-oefeningen.
Op zoek naar een hardloopschema of wandelschema?
januari 4, 2022
Niet alleen nu, tijdens een pandemie, is je gezondheid belangrijk. Goed voor jezelf zorgen en gezond bewegen hoort altijd een prioriteit te zijn. De afgelopen maanden zijn veel mensen gestart met hardlopen of actief wandelen. Wanneer je het langer vol
Welke kleding trek je aan met hardlopen bij welke temperatuur?
december 28, 2021
We kunnen ons voorstellen dat je, zeker met wisselvallig weer, langer staat te twijfelen voor de kledingkast. Gelukkig hebben we een aantal handige tips om je sneller op weg te helpen bij de keuze wat je aantrekt tijdens het hardlopen.
Zo blijven wij zelf in beweging deze winter
december 16, 2021
Normaal gingen wij als team eRoutes nog wel eens een blokje om, vaak na de lunch. Maar vanaf maart werkt een groot deel van het team grotendeels thuis, volgens de maatregelen. Nu deze vooralsnog tot januari doorgezet worden hebben we onze tips verzameld om ook tijdens het thuiswerken deze winter lekker in je vel te blijven zitten en op pad te gaan. Lees de ervaringen van eRouties Gerard, Meike, Bastiaan, Karina en Dorien.
Nooit wat missen?
Schrijf je in voor onze nieuwsbrief!
Krijg onze tips, evenementen, handige blogs en het laatste nieuws direct in je mailbox.
Je kan je elk moment weer afmelden
Menu