Ommetje maken

5 redenen waarom je zeker een ommetje moet maken dit voorjaar…

Het voorjaar staat voor de deur! Op 20 maart start de lente en kunnen we hopelijk lekker gaan genieten van ultiem voorjaarsweer, groeiend groen en veel kleur met uiteraard een zacht zonnetje. Een mooi moment om het wandelen (weer) op te pakken, na de gure winterdagen. De lente, het voorjaar is misschien wel het mooiste jaargetijde voor een heerlijk wandeling in de natuur of door de stad. De natuur komt weer tot leven, er zit lekker veel zuurstof in de lucht en er is van alles te doen en te zien! Twijfel je nog? Vast niet! Maar mochten we je nog moeten overtuigen, hierbij een paar redenen om zeker een ommetje te maken dit voorjaar!

Om bloemetjes en beestjes te ontdekken

Met het komen van de lente zullen bomen, planten, grassen en bloemen weer in bloei komen te staan. Veel groen, mooie kleuren bloemen en vooral ook veel nieuw leven in de vorm van lammetjes, veulentjes en ander mooi jong (wild)vee. Er is tijdens het wandelen genoeg te zien en te ontdekken. Wil je onderweg een leuke activiteit doen, bijvoorbeeld met je kinderen? Download een van onze speurkaarten voor inspiratie!

Op zoek naar Happy Stones!

Ken je deze trend al? Of heb jij al een unieke Happy Stone gevonden? Een Happy Stone is een steen die door iemand gekleurd, geschilderd en versierd is en vervolgens ergens in de omgeving verstopt wordt om een ander blij mee te maken. Vind je een steen? Dan mag je hem meenemen naar huis, maar je kan hem natuurlijk ook weer ergens anders verstoppen om iemand anders een klein geluksmomentje te bezorgen. Maar extra leuk is om voor de wandeling je eigen stenen of keien te versieren en deze te verstoppen! Eventueel zou je ze kunnen voorzien van een hashtag of je naam en zie je op social media terug wie jouw steen heeft gevonden!

Vitamine D

Het is bijna lente, het zonnetje schijnt steeds iets meer, maar ben jij ook zo moe? Het is je misschien al opgevallen, maar Je bent niet de enige. Heel veel mensen hebben in deze laatste weken van maart last van voorjaarsmoeheid. De reden? We zijn door onze vitamine D voorraad heen! Dit tekort maakt je vatbaarder voor infecties en veroorzaakt lusteloosheid en moeheid. De lente kent ook weer meer zonuren, dus je kan straks lekker naar buiten om de vitamine D voorraad weer goed aan te vullen!

Tijd voor de “grote schoonmaak”

Na de winter is het heerlijk om je lichaam even van binnenuit te vernieuwen voor een boost van je stofwisseling. Eet wat meer groente en fruit, waarmee je je darmen, maag en spijsverteringsstelsel trakteert op wat licht en zonnig voedsel. Een frisse salade met olijfolie is een goed idee. Drink voldoende (lauwwarm) water en reinig je lichaam. Een frisse start! Hier speelt beweging ook een grote rol in. Door te sporten kan je lichaam gifstoffen uitscheiden. Met het zweten komen namelijk afvalstoffen vrij en door te sporten gaat je spijsverteringsstelsel ook sneller. Tip: neem na het sporten een lekkere hete douche. Nog wat meer zweten zorgt voor een mini detox!

Ontwaak uit de winterslaap: tijd voor actie!

Echt, je bent niet de enige die tijdens de winterperiode niet altijd de motivatie heeft gehad om te bewegen. De koude winter is van oudsher altijd al een periode om je lekker terug te trekken bij de warme kachel, je energie te sparen en even een versnelling terug te nemen. Maar de stijging van de temperatuur en de langere dagen stimuleert onze biologische klok om actiever te worden. Het moment om een nieuw doel te stellen en er lekker op uit te gaan! Loop bijvoorbeeld een 5 of 10 kilometer, met behulp van een trainingsschema of doe mee met een evenement!

Deel dit blog artikel:

Share on facebook
Share on twitter
Share on linkedin
Share on pinterest
Share on whatsapp
Share on email

Dit ook lezen?

Wandelen of hardlopen

Hardlopen of wandelen? Wat is beter voor je?

Wat is nou beter, hardlopen of wandelen? Zo simpel is het antwoord op deze vraag niet, want dit hangt af wat je zelf wilt en kunt. Om de goede keuze te maken uit deze sportieve activiteiten, hebben we hier de voor- en nadelen van wandelen en hardlopen onder elkaar gezet.

Lees verder...

Download eRoutes app